每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是在hotels.com訂的 大酒店 - 新加坡
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 308 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 健身中心
- 自助停車
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 便利商店
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 大廳免費報紙
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 精選電視頻道
- 免费盥洗用品
- 每日客房服務
- 洗衣設施
- 吹風機 套房飯店
鄰近景點
- 新加坡國家博物館 (0.7 公里)
- 土生華人博物館 (1 公里)
- 牛車水原貌館 (2.5 公里)
- 來福士城 (1.2 公里)
- 濱海藝術中心 (1.7 公里)
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者張茗喧台北18日電)中秋連假夜唱、烤肉樣樣來,恐打亂身體代謝,營養師楊承樺表示,每逢假期過後總會出現減肥潮,其中最令女性困擾的局部肥胖前3名,依序為上身厚腫、凸小腹以及肉肉小腿。
營養師楊承樺今指出,民眾趁著連假和朋友聚餐、外出旅遊,不僅飲食上不忌口,睡眠時間減少也讓身體作息大亂,打亂身體代謝,因此每逢連假過後總有約2成民眾出現肥胖困擾,求診減肥。
楊承樺說,部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙,脂肪容易堆積在上半身,加上長期缺乏運動、肌肉量少,就會產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖,看起來特別厚腫。飲食方面應少吃高熱量及精緻醣類食物,如蛋糕、速食等,多挑選有助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚,不飽和脂肪可調節情緒,即便減肥不吃甜食也能保有好心情。
小腹凸出除了便秘外,久坐不動也容易使脂肪囤積在大腿及腹部,楊承樺建議,平時應減少脂肪攝取,多吃纖維質豐富的地瓜、五榖米、蔬菜等,每天也要喝足「體重x30」ml的水份,例如50公斤女性每天得喝1500ml開水,加速身體代謝。
現代女性飲食偏好重口味,加上少運動、久站久坐,下半身血液循環不好,才讓肉肉腿現形,楊承樺說,少吃高鈉重鹹食物是找回美腿線條的第一步,平時可多吃排水的食物像是芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶,熬夜、飲酒等則應避免。
擔心減重卻把肌肉也減光?楊承樺建議,減肥飲食除了要注意高纖、低鈉等原則,低脂蛋白攝取也很重要,像是豆漿、雞蛋等都是減重不減肌好選擇。1050918
(中央社記者郝雪卿台中23日電)台中市政府提報內政部的「台中市區域計畫」大幅縮編,市府今天說,除從原來的4處產業型計畫調整為3處外景點民宿,面積也從原來的3657公頃縮減為388.73公頃。好康
台中市政府提報內政部區委會審議的「台中市區域計畫」新訂或擴大都市計畫,原有4處產業型計畫,面積3657公頃,目前調整為3處,分別為神岡、十九甲與塗城、大里樹王,合計面積大幅調降至388.73公頃。
市府表示,台中縣市合併後,市府積極面對土地使用問題,希望提供合法發展的產業出路,否則就會衍生違章或未登記工廠問題;目前不少違章工廠難以取締,以負責任的態度來說,應是讓其中有志提升產業競爭力者有路可走,而非不斷地訂定執行上有困難的法令,恐導致政府權威崩潰。
外界關心產業發展與農地資源保留,市府都市發展局指出,在台中市整體的農業發展政策下,市府會優先保留重要的農業用地,產業開發區域內如有優良農田,將優先規劃為受保護的農業區並加強管制,剩餘土地至少有30%面積還將劃設為隔離綠帶、道路、汙水處理等公共設施用地,確保周邊農業區不受破壞或汙染。
為解決產業用地不足及輔導違章工廠合法經營,市府說,未來產業用地建置完畢後,附近的違章工廠就可以遷移進去,市府也會輔導其申請工廠登記證及建照、減量既有排放源,並加強稽查,兼顧產業發展及環境保護。1051023
今年欣逢慈濟50週年,慈大附中藝術班舞蹈組將於9日晚上7點半,在慈濟大學大愛樓演藝廳盛大公演佛典舞劇「願」。
慈大附中從兩年前即開始籌備舞劇,由慈中創校元老蘇明珠老師編舞創作,唐自常主任擔任舞台設計,融合人文精神,以佛典故事與慈濟大愛事蹟,規劃「慈悲、喜捨、昇華、大愛」四幕呈現,彰顯佛教精神與關懷。
慈濟教育志業執行長蔡炳坤表示,這場演出具有「三跨」特色,是舞蹈、美術、音樂、戲劇「跨界」組合,也和其他縣市舞者交流的「跨縣」互動,展演內容更是結合了認知、情意、實踐的「跨域」呈現。
慈大附中校長李克難也表示,慈大附中藝術班舞蹈組成立了13年,每年參加全國學生舞蹈比賽皆榮獲優勝成績,也培育了許多專業舞者,近年來在與專業舞者對話學習中不斷精進成長,師生並多次在花蓮縣文化局演藝廳表演經典舞劇,受到社會大眾肯定。
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